Общение абсолютно необходимо для любых отношений, будь то отношения с супругом, ребенком, родителем или близким другом. В нашей суматошной, беспокойной повседневной жизни мы часто можем забыть, насколько важны простые действия для поддержания прочной, здоровой связи, но, посвятив некоторое время восстановлению…
Все наше существование переживается нашим разумом, и как только мы начнем медитировать — наш взгляд на жизнь может резко измениться. Однако вдохновиться начать медитацию сильно отличается от того, чтобы начать делать это на самом деле, и вы почувствуете преимущества медитации,…
Если вы относитесь доброжелательно к другим людям, несмотря на их недостатки, не думаете ли вы, что вам следует более снисходительно относиться и к себе? Меня изумляет, насколько легче простить другого человека, чем простить себя. Уверенные в себе люди не судят…
Установка будильник на десять минут раньше обычного мне кажется вполне реальной. Это те десять минут, которые мы можем дать себе для медитации утром, не забирая слишком много ото сна. Итак, проснувшись на десять минут раньше, мы можем сразу же вскочить…
Каждый достоин любви и уважения независимо от мнения других; ваша реальность — это то, что вы из нее делаете. Если вам трудно понять это и принять себя, вы можете получить пользу, пригласив медитацию в свою жизнь. Медитацию можно использовать для…
Когда вы выключаете свет и ложитесь ночью в кровать, вы замечаете, что ваш разум гудит мыслями о дне и планами на завтра? Если вы боретесь с «выключением мозга», вы можете почувствовать беспокойство и не cможете заснуть. К счастью, медитация —…
В тот момент, когда вы застряли в очереди в аптеку и содержимое вашей сумки вывалилось на пол, как только зазвонил ваш телефон? Вот тогда вам нужно обрести мир и покой внутри себя, когда вы подавляете желание выпустить поток слов из…
Вы нашли этот подкаст и сказали себе, что послушаете его позже? Вы не одиноки. В наш век цифровых технологий наше внимание привлекает больше отвлекающих факторов, чем когда-либо прежде. То, что нам нужно сделать, продолжает грызть в глубине нашего разума, но…
Если наши мысли о себе часто негативны, то у нас, как и у многих других людей, может быть низкая самооценка. Все радикальные изменения начинаются изнутри. Затем вы начинаете по-настоящему ценить себя как могущественного творца своей реальности, заслуживающего любви и уважения…
Эта медитация ставит нас лицом к лицу с опасностями, страданиями и невзгодами, вызванными нашими стремлениями, желаниями и привязанностями. Когда мы освещаем свои слабости светом осознания, мы перестаем поливать семена стремлений, желаний и привязанностей, потому что мы глубоко видим последствия наших…
