Жить в изобилии.

---

• Задания на День 21
• Аудио
• Текст

Сегодня последний день вашего путешествия, мы очень благодарны за возможность разделить этот вызов и быть вместе с нами! Спасибо за ваши усилия в выполнении ежедневных задач и за вклад в поток энергии Изобилия. Поздравляем с завершением путешествия!!

Надеемся, что вы нашли в нем что-то ценное для себя. А если еще не нашли, смотрите и… может быть, он раскроется. Вы знакомы с 7 переключателями Счастья?

• Отдавать другим.
• Передавать.
• Позволять уйти, отпускать.
• Баловать.
• Быть благодарным.
• Дарить себе.
• Прощать.

Когда эти 7 переключателей станут частью вашей жизни, счастье естественным образом вольется в нее. Просто и легко. Все есть энергия, и ее поток должен быть круговым и непрерывным, чтобы вернуть вам изобилие. Держите свои каналы открытыми и чистыми, чтобы ваша энергия могла течь беспрепятственно, и оставайтесь сосредоточенными, чтобы будущие проблемы помогли вам расти и развиваться.

Ваше будущее в ваших руках; вы делаете выбор каждый день, каждое мгновение. То, как вы используете свое время, с кем проводите его и как вы себя чувствуете в каждый момент, определяет качество вашей жизни. Ключи: Осознанность, Благодарность, Признание ценности.

Задания на День 21:

1. Послушайте управляемую медитацию с мантрой Со Хам.
2. Запишите сегодняшнюю центральную мысль и как можно чаще вспоминайте его в течение дня: «Каждый момент каждого дня, я проживаю свою жизнь в изобилии.»
3. В блокноте запишите свой опыт, оглядываясь на весь этот 21-дневный марафон, включая то, что вы хотели бы сохранить в своей повседневной жизни и что вы хотите напоминать себе каждый день.

Аудио

Текст:

Добро пожаловать в день 21.

Жить в изобилии.

Поздравляю, вы успешно завершили программу 21 дня медитационного марафона Центра Чопры по созданию Изобилия.

За это время, что мы были вместе, вы получили ежедневные инструменты, благодаря которым вы сможете привлечь Изобилие в свою жизнь.

Мы убедились, что изобилие гарантированно присутствует повсюду, являясь вашим правом, полученным при рождении и в вашей жизни.

Испытывая окружающие вас изобилие, вы живете в гармонии со своим высшим я и можете выразить себя через все богатство своего существа.

Вы обладаете силой усовершенствовать жизнь других и влиять на позитивные изменения мире.

Сегодня я буду вашим гидом в медитации визуализации.

Мы бросим в благодатную почву семена этого сознания изобилия, чтобы вырастить больше любви, счастья и благополучия, всего, чего вы желаете; процветание, чтобы сделать более легкой и комфортабельный вашу жизнь.

Итак начнем.

Сядьте удобно, займите комфортабельное положение.

Закройте глаза.

Вдыхаете и выдыхайте плавно и глубоко.

Старайтесь ни о чем не думать.

Позвольте своему воображению перенести вас на прекрасный зеленый луг, настолько притягательный, что вам хочется сесть в густую зеленую траву и насладиться всем этим великолепием.

Ступая по этому зеленому ковру, ощущая мягкость и насыщенность, почувствуйте глубинную связь с Землей.

У вас собой есть маленький мешочек с семенами разных сортов — семена Благодарности, Одобрения, Любви, Мира, материальных благ, Единства,  Гармонии, Здоровья, Благополучия и Блаженства.

Откройте мешочек, высыпьте семена на ладонь и бросьте их в благодатную почву.

Поверьте, что как только вы посеете семена, солнце и дождь будут их питать — они превратятся в сильные яркие растения.

В то время, как вы наслаждаетесь прелестными луговыми ароматами, перед тем, как уйти, безмолвно повторите эти слова за мной, чувствуя, как они откликаются в центре вашего сердца:

Я блаженство счастья.

Я совершенное благополучие.

Я безусловная любовь.

Я совершенная гармония.

Я умиротворение.

Теперь, глубоко вдохните, повторяя безмолвно звук:

СО

Затем выдохните через нос, повторяя безмолвно звук:

ХАМ

Продолжайте, позволяя своему дыханию течь легко, повторяя

СО на вдохе и

ХАМ на выдохе.

Каждый раз, когда вы замечаете, что вас отвлекает какая-то мысль, телесные ощущения или шум, просто направьте внимание на мысленное повторение мантры:

Со Хам

Со Хам

Продолжайте медитировать.

Я засеку время и в конце вы услышите звук колокольчика — это будет сигнал, что пришло время отпустить мантру:

Со Хам

Со Хам

Пришло время отпустить мантру.

Пожалуйста, возвратите свое сознание в тело.

Отдохните минуту, вдыхая медленно и глубоко.

Когда почувствуете, что готовы – медленно откройте глаза.

Мы посеяли семена изобилия в лоно созидания и они уверенно прорастут, легко и без усилий.

Поверьте, что в любой момент вы можете соединиться с этим источником — с вашей истинной сутью.

Завершая марафон, в котором мы участвовали вместе, оставляю вас с нашей последней центральной мыслью, которая послужит вам прекрасным напоминанием обо всем том, что мы узнали вместе.

Каждый момент каждого дня, я проживаю свою жизнь в изобилии.

Каждый момент каждого дня, я проживаю свою жизнь в изобилии.

Намасте.