Сострадание — важное качество для лидеров
Ваша способность слушать и учиться значительно возрастет, если вы будете более осознанно…
Приводит ли изоляция к трениям с вашими близкими?
Риск коронавируса не останавливается на пороге вашего дома. Во время пандемии дом…
Избавиться от стресса на работе и в школе
Если вы живете в условиях высокого уровня стресса, вы подвергаете риску все…
Осознанность стала проще — снимите стресс в любое время и в любом месте
В наши дни трудно не нервничать. Разрываясь Между работой, семьей и другими…
Что важнее в споре — быть правым или добрым?
Боль и страдание универсальны. Независимо от вашей расы, религии, роста, веса, сексуальных…
Мы можем вместе изменить мир к лучшему — с медитацией визуализации
Ваш друг рассказал вам анекдот, и вы посмеялись. Ваш коллега поздравляет с…
День осознанности — отключение на день от социальных сетей и телевидения
Вы когда-нибудь баловали себя целым днем безделья? Это не означает, что вы…
Медитация «Избавление от вины и угрызений совести»
Вина — чрезвычайно сильная и распространенная эмоция. Если вы спросите любого человека…
Медитация «Секрет счастливой жизни — наслаждаться дыханием»
Счастливые люди — успешные люди, поскольку успех измеряется не богатством и славой,…
Медитация «Глубокое расслабление через осознанность»
Для многих из нас расслабление означает плюхнуться на диван и расслабиться перед…
