11 двадцатиминутных привычек, благодаря которым вы станете лучше

Хотите приобрести новую полезную привычку и при этом не хотите тратить на неё много времени? Тогда вам пригодится наш список простых привычек, которые помогут вам провести время с пользой.

В этой статье:

• Привычки для дома.
• Привычки для работы.

Привычки для дома.

1. Изучите что-нибудь новое.

Учитывая, сколько информации доступно в Интернете, в наши дни гораздо проще овладеть каким-либо навыком. Программирование, рисование, готовка, игра на музыкальных инструментах — каждый найдет что-то для себя независимо от своих причуд и интересов.

Но помните, чем раньше вы начнёте, тем больше времени у вас будет для овладения навыком. Последовательность также важна — выберите навык, а затем регулярно выделяйте время, чтобы отточить его.

2. Запустите подкаст.

Попробуйте больше рассказывать о себе на других платформах, похожих на Подкаст.

Вы можете стать увереннее, если будете делиться своими мыслями через подкасты и рассказывать о себе. Это также может улучшить ваше аналитическое мышление и презентационные навыки.

Подкастинг поможет вам и обзавестись связями. Это недорогой способ найти единомышленников, которые могут в перспективе стать аудиторией вашего бренда.

3. Пишите.

Выделите всего 20 минут на письмо ежедневно, и результаты могут вас удивить. Вы можете делать это для аудитории или только для себя, но сам процесс написания уже принесёт пользу для вашего личностного роста.

• Благодаря писательству активируется самоанализ. Это помогает вам задуматься о том, что вы делаете со своей жизнью.

• Письмо тренирует ваше мышление. То, как вы пишете и систематизируете свои идеи, многое говорит о том, как вы думаете.

4. Записывайте по 10 идей.

Математически доказано, что, если вы будете записывать 10 идей каждый день, к концу года у вас будет уже 3650 идей.

И нет, эти идеи не должны быть идеальными! Они даже не должны быть хорошими. Самые глупые и безумные идеи могут в итоге натолкнуть вас на новаторские мысли.

Высока вероятность, что из 3650 идей, которые придут вам в голову в течение года, хотя бы одна окажется хорошей.

Если вы будете записывать 10 идей каждый день, то это также будет являться тренировкой для вашего ума. Придёт время, и вы без труда сможете записать более 10 идей за 20 минут.

5. Упражняйтесь.

Посетите тренажерный зал и потренируйтесь.

Вам не нужно делать что-то очень интенсивное и утомительное. Вместо этого вы можете начать с ежедневных 20-минутных прогулок или пробежек. Хотите принести пользу? Тогда собирайте заодно мусор, с которым вы сталкиваетесь во время прогулки, чтобы поддерживать чистоту вашего района.

Благодаря даже малейшей физической активности выделяются эндорфины, которые улучшают ваше настроение и поднимают уровень энергии. Начиная свой день правильно и энергично, вы обеспечиваете себе мотивацию до самого вечера.

6. Общайтесь с друзьями.

Не забывайте о своих близких друзьях и семье! Эти связи – самое ценное, что у вас есть.

• Наткнулись на забавный мем? Поделитесь им!

• Послушали песню, посмотрели фильм или прочитали книгу, которая, как вы думаете, может понравиться другу? Тогда порекомендуйте это ему!

Связь с любимыми приносит пользу как вашему физическому, так и психическому здоровью, поэтому очень важно поддерживать её.

Привычки для работы.

7. Подумайте, как улучшить свой продукт.

Только дураки говорят, что то, над чем они работали, выполнено идеально. Если вы хотите добиться успеха, вы всегда должны думать, что есть то, к чему ещё стоит стремиться, то, что можно улучшить и оптимизировать.

Ежедневно посвящайте 20 минут своего рабочего времени мыслям об этом. Определите, что можно улучшить, и составьте план действий для достижения этой цели.

Даже такое незначительное время, потраченное на устранение минусов вашей работы, может в итоге накапливаться, как и в случае с 10 идеями в день. Это отличное упражнение, благодаря которому вы будете постоянно совершенствоваться и пробовать что-то новое.

8. Делайте больше звонков и общайтесь с клиентами.

Если у вас есть свободное время, то превышайте рабочий план.

У вас небольшой перерыв? Так почему бы не извлечь из этого максимальную пользу, сделав больше звонков, чем требуется, чтобы достичь или превысить вашу норму.

Вы также можете поддерживать отношения с клиентами. Они будут чувствовать, что вы их цените, если вы проведёте с ними время. К тому же, это демонстрирует, что вы вкладываетесь в поддержание их бизнеса, а это может иметь решающее значение, когда вашим клиентам понадобится выбирать между вами и вашими конкурентами.

Поддержание связи — отличный способ сделать апсейл, что может привести к заключению более крупных сделок. Вы можете узнать у клиентов, в чём суть их продукции, и предложить что-то дополнить, благодаря чему впечатление от продукции станет ещё лучше.

9. Помогите коллегам.

Если вы расправились с делами пораньше, то почему бы не помочь другим коллегам? Это прекрасная возможность наладить с ними отношения. Благодаря этому вы также демонстрируете, что хорошо работаете как в одиночку, так и в команде.

Это может сработать в вашу пользу, если вы собираетесь получить повышение или надеетесь, что ваш коллега или начальник позже порекомендует вас. Вы также можете узнать что-то новое, наблюдая за тем, как работают другие.

10. Совершенствуйте навыки.

Посредственность и закостенелость — ваши злейшие враги. Обязательно прокачивайте свои навыки – учитесь держать козыри в рукаве, чтобы при возможности опередить конкурентов.

Улучшайте самооценку и планируйте, как совершенствовать свои навыки. Интернет — это огромная библиотека, поэтому не теряйте времени и воспользуйтесь ей.

11. Узнавайте что-то новое в своей сфере.

Никогда не останавливайтесь, а продолжайте учиться.

Чтобы оставаться на вершине, нужно быть в курсе последних событий в своей сфере. Всего 20 минут в день, которые вы можете потратить на изучение тенденций, новостей и событий в вашей области, могут повлиять на вашу работу и на то, как ваши клиенты воспринимают вас.

Подписка на сайты и чтение сообщений в блогах или новостных лентах – это то, чем вы можете заняться по пути на работу или во время перерыва. Ежедневные 20-минутные сессии для повышения квалификации могут бодрить, и возможно, это именно то, что вам нужно.

При правильной мотивации даже такие, казалось бы, небольшие шаги, как вышеперечисленные, могут помочь вам достичь желаемого успеха. Начните вырабатывать одну-две привычки и день ото дня становитесь лучше на один процент!

А что вы уже делаете из нашего списка? По вашему мнению, какие полезные привычки нужны? Расскажите в комментариях ниже!

Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!