3 причины, почему важна самореализация | Как вы можете реализовать себя.
Самореализация позволяет вам управлять своей жизнью, заниматься тем, что действительно важно для вас, и жить полноценной и приносящей удовлетворение жизнью. Сегодняшняя статья объясняет три причины важности самостоятельности и, что более важно, четыре практических способа выразить себя.
В этой статье:
- Определение самореализации.
- Почему самовыражение важно?
- Как выразить себя?
- 3 причины ценить самореализацию и 4 практических способа выразить себя.
Определение самореализации
Хотя невозможно достичь абсолютного контроля над своей жизнью, все же вы можете контролировать множество вещей, которые определяют качество вашей жизни. Цель самореализации не в том, чтобы иметь полный контроль, а в том, чтобы иметь возможность использовать его [контроль] в важнейших областях своей жизни.
Самореализацию также можно рассматривать как комбинацию навыков, действий и убеждений. В совокупности, объединившись, эти качества помогают вам создать ту жизнь, которую вы желаете.
Обычно самосознание является предвестником самореализации, потому что оно позволяет вам реалистично оценить самого себя.
Самосознание позволяет вам узнать свои сильные и слабые стороны. Знание того, какие стороны себя вам нужно улучшить, а какие сильные качества – использовать максимально, может помочь вам прожить предельно полноценную жизнь.
Самосознание не ограничивается только вашими способностями и навыками. Это также включает в себя знание того, что является самым важным в вашей жизни и чего вы хотите достичь.
Знание этих вещей позволяет вам сосредоточить свое время, энергию и ресурсы на них, увеличивая шансы на успех.
Уверенность в себе — еще один важный аспект самореализации. Вы не сможете достичь своих целей, если не разовьете в себе веру в то, что способны их достичь.
Последний компонент самореализации — действие. Даже самые незначительные действия могут приблизить вас к цели, в отличии от принятия желаемого за действительное или просто знания.
Почему важно самореализоваться.
1. Лучше здоровье.
Когда вы ответственны за свою жизнь через решения, которые вы принимаете каждый день, вы можете сделать много значимых вещей. И как следствие, вы сможете стать более уверенным в себе и более здоровым душой и телом.
Если у вас низкая самооценка — вы легкая добыча для беспокойства, депрессии и других серьезных психических и эмоциональных проблем.
При условии, что у вас есть силы и компетенции, вы также можете делать все, что необходимо для физического здоровья — регулярно заниматься спортом, правильно питаться и достаточно отдыхать.
И не только тренироваться и хорошо питаться, но и делать дела быстрее. Имея больше свободного времени, вы можете больше отдыхать, что является очень важным компонентом хорошего здоровья.
2. Приятные и близкие отношения.
Самовыражение можно спутать с самолюбованием из-за слова «сам», но это никак не связано с нарциссизмом.
Речь идет о том, чтобы контролировать свою жизнь, а не жизни других людей. Следовательно, дело не в том, чтобы заставить мир вращаться вокруг вас, а в том, чтобы помочь вам сформировать вашу собственную жизнь.
Одна из наиболее важных сфер, в которой самоутверждение может быть полезно, — это ваши отношения.
Когда вы наделены полномочиями и ответственностью, вы не полагаетесь на признание и одобрение других людей. Напротив, вы очень эмоционально защищенный человек.
Вы очень легко сможете дать другим пространство, которое нужно им в отношениях с вами. Не будучи эмоциональным вампиром, отчаянно нуждающимся в самоутверждении за счет других, люди могут чувствовать себя комфортнее, находясь рядом с вами, что способствует более глубоким и близким отношениям.
А когда вы по-настоящему уверены в себе, вы можете легко и искренне хвалить других людей и отмечать их достижения. Вы будете по-настоящему открыты помогать людям, поощрять их и чествовать.
3. Успех в карьере
Когда вы уверены и контролируете свою жизнь, вы можете выполнять много важных дел, особенно в работе или бизнесе. И если вы так и поступаете, вы сможете гораздо быстрее подняться по карьерной лестнице или добиться предпринимательского успеха.
Понимаете, вы можете ставить цели и предпринимать быстрые, решительные и эффективные действия, только если вы уверены в себе и своих способностях. Такая уверенность во многом зависит от того, насколько вы думаете вы сильны.
Ваша способность совершать такие действия имеет огромное влияние на вашу личную продуктивность и эффективность. Оба эти качества имеют решающее значение для корпоративного и предпринимательского успеха.
А когда вы полностью уверены в своей способности закончить начатое, вам будет гораздо проще впечатлять играющих важную роль в вашем успехе людей. Это могут быть ваши коллеги, начальники или клиенты.
Учиться на ошибках
Одна из наших любимых тем для обсуждения во Всеми Силами — это способность учиться на собственных ошибках. Такое умение — огромное преимущество в жизни, и сделать это намного проще, если вы уже наделены силой и уверенностью.
Первый шаг к тому, чтобы учиться на своих ошибках, — это признать, что вы сделали ошибку. Это намного проще сделать, если вы верите в свои способности творить добро и способны признать, что даже одна ошибка не определяет вас как личность.
Как только вы поймете, что совершили ошибку, вы сможете начать искать способы избежать ее в будущем. По сути, это похоже на добавление нового практичного навыка в свой арсенал.
Знание о том, как избежать прошлых ошибок, поможет вам во всех аспектах вашей жизни, профессиональной или личной. Самовыражение — вот что делает все это возможным.
Как расширить свои возможности.
1. Регулярно занимайтесь спортом.
Регулярные упражнения, особенно упражнения для сердечно-сосудистой системы, такие как быстрая ходьба или бег, не только делают вас физически здоровее и крепче. Это также делает вас умственно сильнее.
Регулярные упражнения помогут чувствовать себя гораздо лучше. Когда вы так себя чувствуете (и на самом деле это будет так), то станете больше уверены в себе и что действительно контролируете свою жизнь.
Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы помогают улучшить кровообращение во всем теле, в том числе в головном мозге. Лучшее кровообращение в мозгу улучшает ясность ума и производительность, и то и другое может дать вам больше сил.
Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы, особенно бег, также вызывают выработку эндорфинов, гормона счастья, ответственного за так называемый «беговой кайф». Когда вы регулярно испытываете бодрящие эмоции от эндорфинов, вы почувствуете больше сил, чтобы преодолевать сложные ситуации.
2. Регулярные размышление и медитация.
Если вы будете регулярно делать паузы в круговороте жизни, размышлять и медитировать над тем, что происходит в вашей жизни, это может сделать вас более самоосознанным. Помните, что самосознание часто предшествует самоутверждению.
Один из лучших практик размышлений и медитации – это ведение дневника.
Если вы ведете дневник, вы документируете свои мысли и чувства и имеете возможность поразмышлять над ними в данный момент или позже, когда у вас будет больше свободного времени. Даже практика изложения своих мыслей на бумагу — это форма размышлений и медитации.
Доверяйте процессу, потому что это поможет вам лучше осознать себя, то, что происходит внутри и вокруг вас, и то, как вы на них реагируете.
3. Составлять список.
Что-то о себе, например:
- — Увлечения,
- — Мечты,
- — Симпатии и антипатии,
- — Что вас волнует или утомляет.
Когда вы физически явно записываете такие вещи, у вас будут напоминания о том — кто вы и чего хотите достичь в жизни, особенно когда вы чувствуете себя потерянным или разочарованным.
Чтение этого списка может помочь вам испытать положительные эмоции, которые воодушевят вас и вдохновят на упорство, с чем бы вы ни столкнулись.
Просто обновляйте свои списки, например, добавляйте и / или удаляйте из списка, как только вы осознаете что-то новое о себе и своих жизненных целях. Обновленный список может оказаться более полезным, чем устаревший.
4. Никогда не переставайте учиться.
Учеба не заканчивается после окончания школы. Мир продолжает меняться, и если вы хотите идти в ногу со временем и добиваться успеха, вам нужно быть в курсе нового.
Под «всегда учиться» — это не просто учиться на своем пассивном опыте. Это также означает проактивное обучение, то есть намеренное или целенаправленное обучение.
Если вы полагаетесь на обучение на пассивном опыте, вы зависите от вещей, которые могут произойти в вашей жизни. Если ничего не происходит или если значимый опыт обучения случается редко, ваши знания не будут постоянно расти.
Но когда вы намеренно ставите себя на место для изучения нового, вы контролируете свой учебный опыт. Так вы гарантируете, что всегда узнаете новое.
Существует несколько вариантов упреждающего обучения, например, чтение новой научно-популярной книги каждый месяц, запись на курсы (онлайн или офлайн) или просто общение с опытными людьми, у которых вы можете многому научиться. Проактивное обучение не должно стоить вам целого состояния, но оно может помочь расширить ваши возможности еще больше.
А когда вы изучаете больше вещей, вы становитесь более подготовленными, опытными и, в конечном итоге, более уверенным.
5. Раскройте свои природные таланты
Это то, о чем людям не слишком часто напоминают: каждый человек рожден с одним или несколькими природными талантами, навыки, которые им легко даются и в которых они хороши. Найдите свой природный талант и станьте известным в этом.
Некоторые люди очень хороши в пении, кулинарии, рисовании, обучении или прыжках с шестом… этот список можно продолжить. С некоторыми талантами сложнее разобраться, чем с другими явными, но ваша работа — выявить свои и взрастить их.
Мы не говорим, что вы станете всемирно известным благодаря своему таланту. Только один из миллиона достигает этого уровня. Возможно, вы даже не сделаете это частью своей работы. Но вам нужно показать миру, что вы рождены для этого.
Раскрытие одаренности от рождения даст вам возможность чувствовать себя здорово. Это также даст уверенность, что вы нашли свою нишу, место в мире, на котором вы и должны были быть. Это ощущение очень вдохновляет.
6. Осознайте, что «тишь да гладь» на самом деле означает, что вы подавляете.
Вам не нужно быть богатым или знаменитым, чтобы считаться успешным. До тех пор, пока вы живете своей жизнью и не создаете себе проблем — у вас все хорошо.
Особенно сейчас, когда мы живем в мире социальных сетей, легко поверить, что жизнь большинства людей относительно беспроблемна. В конце концов, люди обычно не пишут в Facebook о своих повседневных ошибках. Из-за этого часто присутствует такое чувство, как будто мы «отстаем» от других в жизни, если в повседневных делах нет ничего выдающегося.
Правда в том, что проблемы есть у всех. Они части жизни. Если вы можете столкнуться лицом к лицу с проблемами в своей жизни и не дать им «нагнуть» вас, вы на самом деле с честью преуспеваете в жизни
Самореализация не обязательно приводит к захватывающим победам. 90% времени — просто избегание того, что на вас бросает жизнь.
Когда вы берете на себя инициативу наделять себя силой, вы Всеми Силами контролируете свою жизнь и свою судьбу.
Какая из этих вдохновляющих идей вам больше всего нравится? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!
Команда Всеми Силами
Команда Всеми Силами занимается предоставлением исследований и информации, которые позволят вам достичь ваших жизненных целей, улучшаясь в некоторых аспектах своей жизни, день за днем.