3 способа изменить свою жизнь, меняя себя.

Жизнь не меняется просто так. Если вы хотите изменить то, как вы живёте, недостаточно просто подумать об этом, и ваша вера в успех тоже ничего не значит без конкретных действий. В этой статье вы узнаете, как саморазвитие может улучшить вашу жизнь, и что вам необходимо для этого сделать.

В этой статье:

• Вы будете жить лучше, если начнёте развивать себя.
• Как ваша жизнь может измениться благодаря саморазвитию?
• 6 способов «прокачать» себя.

Самосовершенствование: изменение вашей жизни начинается с изменения самого себя.

Вы будете жить лучше, если начнёте улучшать себя.

Если вы хотите добиться успеха и жить на полную катушку, вам нужны изменения. И для начала вам следует научиться привносить эти изменения в свою жизнь и хорошо с ними справляться.

Так что обновитесь прямо сейчас! Вам нужно делать что-то новое, если вы хотите добиться других результатов в своей жизни.

Ключ к этому – самосовершенствование и саморазвитие.

Как ваша жизнь может измениться благодаря самосовершенствованию?

1. Самосовершенствование распахивает двери новым возможностям.

Развитие навыков, знаний, опыта, здравого смысла и самой личности может открыть двери перед новыми возможностями, которые в итоге улучшат вашу жизнь. Только помните, что реагировать нужно быстро, чтобы ничего не упустить!

2. Самосовершенствование может повысить самооценку

Уверенность в себе – это отправная точка для достижения мечты. Почему? Потому что если вы не верите в себя, то никто не поверит. Все зависит от вас.

Со здоровой самооценкой вы не упустите удобный случай, чтобы продвинуться. Вы также не будете бояться создавать для себя подобные случаи.

Самые действенные способы повысить уверенность в себе — это развивать свои навыки, знания и здравый смысл, а также избавляться от вредных привычек.

Все это, конечно же, идёт в связке с самосовершенствованием и самопомощью. Это вытолкнет вас из зоны комфорта, но поверьте – оно того стоит.

3. Самосовершенствование позволяет вам открывать новое.

Качество нашей жизни напрямую зависит от нашей личности. Благодаря самосовершенствованию мы становимся лучшими версиями самих себя.

Даже если изменения незначительны, скажем, всего 1%, они могут со временем перемешаться друг с другом и привести к чему-то большему, обеспечить более высокое качество жизни. Путь к успеху и счастью начинается с вашего 1%.

6 способов «прокачать» себя

1. Смейтесь чаще.

Смех – это прекрасный способ снять напряжение, уменьшить уровень стресса и беспокойства. Когда вы научитесь смеяться чаще, вы сможете справляться с напряженными ситуациями гораздо лучше, чем раньше.

Смех также делает вас более общительным, что приводит к формированию личных и профессиональных связей. Поскольку отношения с людьми очень важны, большое количество друзей – это то, от чего вы вряд ли откажетесь.

2. Меньше ожидаешь = больше радуешься.

На уровень счастья влияют ваши ожидания и ваша реальность.

• Если реальность лучше, чем ваши ожидания, то вы обязательно будете счастливы.

• Если вы ожидали большего, чем получили в реальности, возникает неудовлетворенность. Вас обуревают негативные мысли и эмоции — вы думаете, что всё плохо, хотя на самом деле это не так.

Вы мало что можете поделать с реальностью, потому что не всё можете контролировать, однако с вашими ожиданиями вы способны что-нибудь сделать.

Если вы хотите стать намного счастливее, научитесь не ожидать многого от будущего. Таким образом, ваша реальность может стать лучше даже без особых изменений.

3. Ежедневно бросайте вызовы.

Страх – это то, что мешает людям реализовать свой потенциал и жить полной и радостной жизнью. Страх неудачи и страх быть отвергнутым – два наиболее распространенных типа страха, которые, как правило, контролируют жизни людей.

Чем сильнее страх в вашей жизни, тем неувереннее вы будете открываться новому, тому, что действительно может изменить вашу жизнь к лучшему.

Если вы хотите ослабить чувство страха, то бросайте себе вызов каждый день.

Это не должны быть какие-то сложные вызовы. Мы настоятельно рекомендуем начинать с малого, но всё же – требующего от вас усилий. Например, с разговора в автобусе с незнакомым человеком или даже с предложения обменяться номерами.

Ежедневно бросая себе небольшие вызовы, вы приучаете себя делать то, чего боитесь. Со временем вы становитесь невосприимчивы к таким вещам, потому что растёт ваша уверенность в себе. В итоге вы будете чувствовать себя комфортно, принимая любой вызов, который может бросить вам жизнь.

4. Ежедневно придумывайте минимум пять идей.

Нет идей – нет улучшений. Новые идеи могут помочь найти решение для старых проблем.

Но придумывать идеи – это всё равно что бегать. Чем больше вы тренируете свой мозг, который является мышцей, генерирующей идеи, тем лучше у вас это получается.

Сделайте своей привычкой записывать как минимум пять новых идей в день. Главное, чтобы они не затрагивали одни и те же проблемы или темы. Добавьте это в своё ежедневное расписание, но ни в коем случае не зацикливайтесь. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы тренировать свой ум и придумывать идеи, и вскоре это станет легко для вас.

Со временем генерация идей станет для вас второй натурой, и когда однажды вам понадобится срочно что-то придумать, то не удивляйтесь, насколько легко вам это удастся.

5. Читайте каждый год минимум четыре бестселлера из разряда «лучшие книги по саморазвитию»

Чтение книг — действенный способ постоянно улучшать себя и, в конечном итоге, свою жизнь. Почему?

Во-первых, вы можете читать книги по самосовершенствованию в любое время и в любом месте: по дороге на работу, лежа в постели ленивым воскресным утром или ожидая посадки на самолет.

Во-вторых, к полезной информации, которую вы получаете из книг, всегда можно вернуться. Вы можете подчеркнуть её или куда-нибудь выписать. Таким образом вы не будете вынуждены с точностью запоминать все важные мысли.

Личностный рост — это не только радикальные изменения. Даже такое простое и приятное времяпрепровождение, как чтение книг, может значительно способствовать вашему самосовершенствованию.

6. Занимайтесь сексом.

Половой акт заставляет организм выделять два самых мощных гормона счастья: окситоцин и эндорфины. Чем больше этих гормонов, тем чаще вы чувствуете счастье, что в итоге улучшает вашу способность бороться со стрессом, негативными эмоциями и жизненными трудностями.

Половой акт также уменьшает раздражение и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Чтобы изменить жизнь, необходимо изменить себя – конечно же, к лучшему. Самосовершенствование делает вас лучшим человеком, который может жить лучшую жизнь, вот поэтому вы и должны сделать его своей привычкой.

Какой из шести способов улучшить себя вам больше всего подходит? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!