Как простить того, кто обидел вас

Хотите знать, как простить того, кто вас обидел, и вычеркнуть имена из своего «черного списка»? Вот десять советов, которые помогут вам начать.

В этой статье:

• Почему такой злой?
• Принять.
• Расслабиться и сделать перерыв.
• Забыть.
• Помнить, что у вас есть дела поинтереснее.
• Сочувствие.
• Был идиотом?
• Пересмотреть ожидания.
• Взять управление в свои руки.
• Воспользоваться шансом улучшить свои навыки работы с людьми
• Быть выше, выбирать доброту.

Научитесь прощать | 10 советов, как практиковать прощение

Почему такой злой?

Мир несовершенен, и вы тоже. Иногда ваша гордость может быть подавлена, намерения неправильно поняты, добрые дела остаются безответными, а чуткость ставится под сомнение. В конечном итоге это вас злит.

Даже самый-самый дзен-человек в мире однажды пришел в ярость из-за человека или события. Это нормальная реакция.

Гнев, если его не сдерживать, может быть уродливой разрушительной эмоцией, которая приносит вам только боль. И может вылиться на близких вам людей и даже может помешать достижению ваших жизненных целей.

Если гнев принять за место, пребывание в нем — огромная трата времени. Он может портить и омрачать красоту, творчество, доброту и спокойствие в вас.

Как сделать так, чтобы гнев не контролировал вас? Выбор — простить.

Большую часть времени пребывание в гневе не приносит вам никакой пользы. Вот несколько советов, как простить того, кто вас обидел.

1. Принять.

То, что людей возмущает, много говорит об их воспитании. Если у человека было травмированное детство — избитое или нелюбимое, — он мог позже наказать окружающих другим способом.

Это люди, которые могут злиться на вещи, которые на самом деле не имеют к вам никакого отношения. Вы не должны оставаться на их орбите.

Принятие такого их обращения позволит вам забыть о том, как они к вам отнеслись. По правде говоря, они здесь больше жертвы, чем вы.

2. Расслабьтесь и сделайте перерыв.

Когда поражает гнев, значит и иррациональность на сцене. Вы чувствуете, что вены на лбу вздуваются или чувствуете желание взять бейсбольную биту и начать крушить, сделайте вдох и попытайтесь расслабиться.

В данный момент потакание своему гневу может быть приятным, но это может принести больше вреда, чем пользы, что случается почти всегда. Итак, успокойтесь и действуйте, когда вы более рациональны.

3. Забудьте.

Скорее всего, что бы ни было причиной обиды и гнева, которые вы испытываете, на следующий день уже не будет так больно. Сокращающаяся актуальность в конечном итоге исчезнет через неделю или через месяц.

Многие не согласятся с пословицей «прощать — значит забывать», потому что для некоторых забыть — это не настоящее прощение. Однако в этом есть крупица истины: когда вы забываете, это отвлекает вас от гнева, и это то, что важно.

Вы свободны думать и заниматься другими делами в течение дня. Средства на самом деле не имеют значения.

4. Помните, что у вас есть дела поинтереснее

У вас есть только 24 часа в сутки. Зачем тратить часы на недостойных людей?

Не позволяйте гневу влиять на вашу продуктивность или замедлять вашу энергию. Сбросить груз намного практичнее и полезнее, чем держаться за него.

Если гнев вторгается в ваше мышление, спросите себя, что вы могли бы сделать полезнее вместо этого.

5. Сочувствие.

Понимание того, почему чужая обувь плохо пахнет, может помочь лучше справиться со своим гневом. Иногда у людей возникают проблемы, которые они могут переложить на других.

Это совершенно вне вашего контроля. Эти люди чувствуют себя жертвами, но вам не обязательно быть одним из них.

6. Был(a) идиотом?

Вы могли поступить с человеком неправильно в прошлом, а теперь он отвечает тем же. Это не совсем оправдывает, почему этот человек ведет себя паршиво, но контекст может заставить вас дважды подумать о том, чтобы пребывать в отрицательных эмоциях, если вы тоже виноваты.

Вы, вероятно, сделаете то же самое и будете оправдывать, что другой человек заслуживает такого отношения. Знание точки зрения другого человека может помочь справиться с гневом.

Чтобы стать лучше, нужно избавиться от прошлых обид, предпринять необходимые шаги к прощению и больше сосредоточиться на самосовершенствовании. Никогда не недооценивайте силу прощения, потому что оно имеет большое значение для улучшения не только ваших отношений с другими людьми, но также вашего благополучия и счастья.

7. Пересмотреть ожидания.

Мы склонны устанавливать очень высокие стандарты для людей, что может часто приводить к разочарованиям. Примите это, многие люди такие дрянные, и это есть.

Спасите себя от фиаско, стараясь ничего не ожидать от других. Вместо этого ставьте высокие стандарты для себя.

Пересмотрите свои мысли и снизьте ожидания от людей, чтобы не слишком быстро делать суждения об их действиях.

8. Возьмите управление в свои руки.

Мы часто злимся, когда не добиваемся своего — неудачные презентации, неудачные сделки по книге, недооцененные демо-записи, коммерческие предложения без ответов…

Не позволяйте этому типу гнева всплывать, беря управление ситуацией — возьмите на себя ответственность!

Публикуйтесь самостоятельно, записывайте свои песни и загружайте их самостоятельно в потоковые сервисы, отправляйте больше рекламных писем и создавайте собственные фильмы.

Если кто-то говорит «нет» или что ваша мечта невозможна, это всего лишь закрылась дверь. Найдите окно!

9. Воспользуйтесь шансом улучшить свои навыки работы с людьми

Кто-то нажимает и нажимает на ваши любимые мозоли — отличный шанс попрактиковаться в обращении с людьми-прямо-из-ада. Помните, что практика ведет к совершенству, и вы далеко пойдете в жизни, имея такую ​​терпимость.

Когда вы научитесь иметь дело с трудными людьми, вы сможете двигаться вперед быстрее, стать более продуктивным, счастливым и менее противным.

10. Будьте выше, выбирайте доброту.

Вместо подпитываемого гневом отношений (или глупостей) попробуйте нейтрализовать их добротой. Это может показаться сложной позицией, чтоб справиться с задачей, но доброжелательная реакция на раздраженных людей может ослабить ситуацию.

Доброта, если ее использовать правильно и честно, может стать мощной стрелой в вашем колчане.

Есть ли у вас другие советы, основываясь на ввшем опыте — как прощать других? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!