9 шагов, как выглядеть и чувствовать себя моложе

Каждому не терпится узнать ответ на вопрос, как выглядеть и чувствовать себя моложе. Что ж, обычный ответ: «Хорошо питаться и регулярно заниматься спортом». Но есть и другие простые способы выглядеть и чувствовать себя моложе, если у вас нет времени и энергии на активный образ жизни. Вот несколько шагов, которые вы можете выполнить, и они не связаны с косметическими процедурами.

Прослушайте статью, продолжительность 5 мин

В этой статье:

Знаете ли вы свой потенциал?
  1. Изменить свою стрижку
  2. Обновить свой гардероб
  3. Иметь больше секса
  4. Тусоваться с друзьями
  5. Завести питомца
  6. Заменить вредные привычки здоровыми
  7. Больше спать
  8. Использовать продукты по уходу за кожей
  9. Медитировать

Советы, как выглядеть и чувствовать себя моложе 

Измените свою стрижку

Дамы могут регулярно подстригать и обрабатывать волосы, чтобы они выглядели ухоженными и яркими. В зависимости от вашего возраста, челка может добавить нотку молодости и скрыть морщины на лбу. Мужчинам же длинная прическа противопоказана – она делает их неряшливыми и старыми, особенно если появились залысины. Обновление стрижки имеет решающее значение, если вы хотите выглядеть моложе.

Обновите свой гардероб

Чтобы выглядеть моложе добавьте современные вещи в свой гардероб.

Надеть старую одежду – это хорошо сэкономить. Однако подумайте о добавлении более современных вещей в микс из старой любимой одежды, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Расширьте свой «модный» когда-то стиль и перестаньте использовать темные тона – серый, синий, черный или коричневый. Если вы хотите выглядеть более энергичным, попробуйте одежду цепляющих взгляд ярких цветов или даже белую.

Также неплохо было бы добавить в свой гардероб несколько аксессуаров. Цепочка, часы, колье или даже стильный шарф – все может иметь решающее значение.

Больше секса

Согласно новостной статье BBC, пары, которые занимаются сексом не менее 3 раз в неделю, выглядят на 10 лет моложе, чем в среднем взрослые люди того же возраста. Это занятие обеспечивает эффект замедления старения для людей среднего возраста. Во время полового акта ваше тело вырабатывает большое количество эндорфинов, высвобождает гормон роста человека и усиливает кровообращение, что делает кожу более мягкой и эластичной.

Тусоваться с друзьями

Друзья – еще один ответ на вопрос, «как выглядеть и чувствовать себя моложе». Согласно одному исследованию, наличие хороших долговременных дружеских отношений действительно может помочь вам жить дольше, стать здоровее и чувствовать себя моложе. Крепкие социальные связи могут помочь пережить тяжелые времена и депрессию. Кроме того, имея друзей младше вас, вы всегда будете в курсе последних модных тенденций.

Завести питомца

Наличие домашнего питомца помогает повысить уровень активности.

Питомец может оказать вам эмоциональную поддержку и выразить привязанность. Наличие собаки, кошки или любого домашнего животного помогает повысить уровень активности. Так вы будете больше выходить на улицу и больше общаться с людьми.

Замените вредные привычки здоровыми

Следующий шаг к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе – это заменить свои вредные привычки чем-то более здоровым и сбалансированным. Если вы курите, первое, что вам нужно сделать – это бросить курить. Содержащиеся в сигаретах вредные химические вещества могут вызвать преждевременное старение.

Помимо курения, существует масса других вредных привычек, от которых вы можете отказаться. Например, поздно ложиться спать, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и т. д. Эти нездоровые привычки приводят к более быстрому старению. Попробуйте заменить эти привычки следующими:

  • Замените алкоголь питьевой водой.
  • Всегда завтракайте.
  • Ешьте зелень вместо нездоровой пищи.
  • Ежедневно занимайтесь спортом в свободное время.

Больше спать

Мешки под глазами определенно не нужны, если вы стремитесь выглядеть моложе. Если поздно ложиться спать или недосыпать, это может снизить вашу иммунную систему и повлиять на функции вашего организма.

Используйте продукты по уходу за кожей

Хороший уход за кожей – важный шаг, если вы хотите знать, как выглядеть и чувствовать себя моложе. Поход в салон красоты или к дерматологу для проверки кожи – отличный способ узнать больше о здоровье своей кожи. Тогда вы можете предпринять шаги к более молодо выглядящей коже.

Медитировать

Медитация помогает улучшить работу мозга, память, ясность ума, успокаивает.

Стресс – важный фактор, вызывающий старение. Медитация помогает улучшить работу мозга, память, ясность ума, успокаивает.

Чек лист Как стать лучшей версия себя

Хорошая медитация также дает вам сосредоточенный ум и быструю реакцию в различных ситуациях. В современной безумно загруженной обстановке иногда полезно Всеми Силами сохранять спокойствие и собранность. Если в рабочее время ваш ум начинает отвлекаться, 10-минутная медитация может вернуть вас в нужное русло.

Что вы думаете об этих 9 шагах, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!

Команда Всеми Силами

Команда Всеми Силами занимается предоставлением исследований и информации, которые позволят вам достичь ваших жизненных целей, улучшаясь в некоторых аспектах своей жизни, день за днем.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *