Быстрые и легкие советы для саморазвития в 2021 году [ИНФОГРАФИКА]
Саморазвитие — самая частая тема новогодних обещаний большинства людей. В сегодняшней статье представлен 21 практический совет по саморазвитию, который поможет вам стать лучше в 2021 году.
В этой статье:
- Советы по самосовершенствованию для интеллектуального роста
- Идеи саморазвития в личных интересах
- Цели саморазвития для личностного роста
- Советы по самосовершенствованию для физического, эмоционального и психического здоровья
- Идеи самосовершенствования для личной продуктивности
21 совет для 2021 года по самосовершенствованию, чтобы стать потрясающим человеком
Советы по самосовершенствованию для интеллектуального роста
1. Запишитесь в класс самосовершенствования
Онлайн занятия — отличный способ получить новые навыки и знания. Это не обязательно должны быть большие курсы. Специализированные навыки и знания обычно короче, чем в обычных школьных классах.
2. Изучите новый язык
Динамика обучения, связанная с попытками выучить новый язык, активирует многие бездействующие области мозга. Вы также можете открыть для себя совершенно новый мир возможностей обучения, когда вы изучаете новый язык, особенно новые культуры.
3. Каждый день читайте статьи или книги по самосовершенствованию.
Если одно яблоко в день удерживает доктора подальше, литература по самосовершенствованию также поможет вам ежедневно становиться лучше.
4. Общайтесь с успешными людьми.
Эти люди успешны, потому что у них правильное отношение, навыки и знания. Какой лучший способ узнать больше об успехе, чем услышать от самих успешных людей?
5. Изучите навыки публичной речи
Для большинства людей смерть — лишь второй худший страх. Первый — это публичные выступления.
Это удерживает многих от достижений в карьере и отношениях. Отличные коммуникативные навыки, в том числе разговорные навыки, очень важны для эффективного взаимодействия с людьми.
Когда вы изучаете публичные выступления, у вас автоматически развиваются хорошие коммуникативные навыки. И в процессе вы можете изменить свою жизнь к лучшему.
Идеи самосовершенствования в личных интересах
6. Начните новое хобби.
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться своих нынешних хобби, в следующем году есть смысл начать что-то новое. Новое хобби может быть одним из самых приятных и устойчивых способов постоянного улучшения вашей жизни.
7. Начните блог о своих интересах.
Блог поможет улучшить вашу жизнь и жизнь других людей.
Ведение блога поможет вам научиться организовывать свои мысли и ясно выражать свои мысли. Это также может помочь вам улучшить свои письменные коммуникативные навыки.
Если ваш блог сосредоточен на ваших интересах и если эти интересы сосредоточены на самосовершенствовании, вы также можете помочь другим в их личном росте.
Цели самосовершенствования для личностного роста
8. Выходите из зоны комфорта каждый день
Точно так же, как мышцы становятся больше и сильнее, подвергаясь мышечному стрессу, вы также испытываете личностное развитие и прогресс, ежедневно выходя из зоны комфорта. Это может быть так же просто, как представиться незнакомцу или добавить дополнительные подходы к упражнениям в тренажерном зале.
Помните, что комфорт ведет к атрофии, а дискомфорт ведет к постоянному личному развитию и прогрессу.
9. Ставьте перед собой неудобные цели.
В своем бестселлере «Твой лучший год» Майкл Хаятт определяет зоны, в которые попадают цели. Это зоны комфорта, дискомфорта и иллюзий.
Хаятт рекомендует ставить неудобные цели, потому что это достаточно сложно, чтобы помочь нам расти и совершенствоваться, но не слишком сложно, чтобы их невозможно было достичь. Итак, хотя ставить сложные цели — это здорово, убедитесь, что они не находятся в зоне иллюзий.
10. Вести ежедневный дневник
Ведение ежедневных мыслей, эмоций и переживаний может помочь вам стать более осознанным. Чем больше вы осознаете, как вы думаете, действуете и говорите, тем больше вы можете продолжать учиться, как улучшить себя.
11. Общайтесь с людьми, которых вы уважаете и уважаете.
Есть причина, по которой вы высоко цените некоторых людей: они обладают хорошими качествами, которые вы тоже хотите иметь в себе. Самый легкий, простой и приятный способ приобрести эти хорошие качества — проводить с ними много времени.
Как говорится, учат не словами, а делами.
12. Научитесь признавать и определять свои недостатки.
Личностный рост и развитие будут невозможны, если вы не примете свои области, требующие улучшения. В конце концов, какой смысл улучшать то, что, по вашему мнению, не нуждается в улучшении, верно?
Когда вы признаете свои недостатки, вы получаете возможность исправить их. Поступая так, вы сможете постоянно улучшать себя во всех важных сферах своей жизни.
13. Научитесь искать отзывы других людей.
Когда вы спрашиваете мнение других людей, вы можете получить две вещи: положительную и конструктивную.
Положительные отзывы могут побудить вас продолжать то, что у вас хорошо получается, или даже лучше. Конструктивная обратная связь, особенно если вы научились признавать свои недостатки, может помочь вам принять меры по их устранению.
В любом случае отзывы других людей помогут вам постоянно совершенствоваться.
14. Ежедневно совершайте случайные добрые поступки.
Добрые поступки для других людей приносят пользу не только тем, кто их любит. Это также приносит пользу вам.
Как только вы разовьете привычку совершать случайные добрые дела каждый день, вы станете более сострадательными по отношению к другим. И, на более эгоистичной ноте — рост в этих областях также поможет вам увеличить радость от жизни.
Советы по самосовершенствованию для физического, эмоционального и психического здоровья
15. Возьмите отпуск
Личное развитие и самосовершенствование — это не только дела. Это также об отдыхе и отходе от дел время от времени, чтобы выздороветь и восстановить силы.
Если вы не берете отпуск на работе, вы в конечном итоге напрягаете себя до точки сгорания. При достаточном отдыхе и восстановлении вы можете стать лучше в любом деле.
16. Регулярно занимайтесь спортом.
Регулярные упражнения могут улучшить вашу жизнь во многих отношениях, в том числе улучшить ваше здоровье, физическую форму и уровень энергии. Это одна из лучших привычек, которые вы можете выработать для постоянного самосовершенствования.
17. Медитация.
Если вы хотите в целом чувствовать себя спокойнее, улучшите свою способность контролировать свои эмоции, уменьшите уровень стресса и медитируйте. Многочисленные исследования показали, что регулярная медитация — один из лучших способов улучшить свое психическое и физическое здоровье.
18. Отпустите негативное прошлое.
Негативные эмоции, такие как гнев, злоба и отказ прощать, могут помешать продвинуться вперед. Если вы не научитесь отпускать их, будет очень сложно — если вообще возможно — улучшить себя и достичь своих жизненных целей.
Идеи самосовершенствования для личной продуктивности
19. Поднимите свои текущие навыки на новый уровень.
Если вы хотите быть лучшим в своем деле, ваш уровень навыков не может оставаться неизменным. Вам нужно постоянно повышать уровень своей игры.
Если вы писатель, это может означать, что вы напишете на новую тему или увеличиваете свое текущее ежедневное количество слов. Если вы продавец, вы можете изучить новые методы продаж, чтобы заключить больше продаж за более короткий период.
20. Создайте оптимальную среду для продуктивности
Когда дело доходит до оптимальной производительности на работе, вы должны научиться гипер-фокусироваться. Это означает создание среды, в которой будет минимально или совсем не будет отвлекающих факторов, которые могут отвлечь вас от того, что вы делаете.
Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать для создания личной оптимально продуктивной рабочей среды:
- Выход из учетных записей социальных сетей, обмена сообщениями и электронной почты во время работы. Их также следует открывать только во время перерывов.
- Перевод ваших телефонов в беззвучный режим
- Если у вас есть своя комната, закройте дверь и опустите жалюзи.
- Используйте технику Помодоро, при которой вы делаете 5-минутные обязательные перерывы после 25 минут работы.
21. Научитесь использовать списки дел
Есть несколько причин, по которым списки дел могут помочь вам повысить вашу продуктивность.
Во-первых, это помогает перекинуть дела из головы на бумагу или в приложение. Это помогает освободить ваш разум, чтобы сосредоточиться на том, что вам нужно сделать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы что-то не забыть.
Во-вторых, вы сводите к минимуму свои шансы забыть о том, что вам нужно сделать в течение дня или недели.
И, наконец, списки дел помогут вам организовать свои мысли и расписание. Это поможет вам научиться более эффективно использовать свое время и выполнять больше дел.
Не забудьте скачать, сохранить или поделиться этой удобной инфографикой для справки:
Если вы хотите жить полной жизнью, самосовершенствование — не выход, а необходимость. К счастью, постоянное самосовершенствование — это то, чем вы легко можете Всеми Силами заниматься каждый день с помощью подобных практических идей.
Есть ли у вас другие идеи по самосовершенствованию, которыми вы хотели бы поделиться? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!
Команда Всеми Силами
Команда Всеми Силами занимается предоставлением исследований и информации, которые позволят вам достичь ваших жизненных целей, улучшаясь в некоторых аспектах своей жизни, день за днем.