Как изменить себя и достичь благополучия [ИНФОГРАФИКА]

Если вы хотите стать лучше, вам следует изменить не только то, что вы делаете, но и, возможно, перестроить всю свою жизнь. В сегодняшней статье вы найдётся одиннадцать важных советов, которые помогут вам измениться и сделать жизнь благополучнее.

В этой статье:

• Открывать себя заново — это привычка;
• Сосредоточьтесь на чём-то одном;
• Узнайте свои «почему?»
• Подвергать себя опыту;
• Измените себя благодаря идеям;
• Выберите «стартовую пятёрку»;
• Проявляйте упорство;
• Совершайте неожиданные поступки;
• «Старое» + «Старое» = «Новое»;
• Взаимодействуйте с определенными людьми;
• Последовательно практикуйтесь;
• Измените внешность.

Как заново изобрести свой образ

Скачать инфографику

1. Осознайте, что открывать себя заново — это привычка.

Вы можете этого не осознавать, но каждый день вы заново открываете себя, — это и называется привычкой, так как вы делаете это регулярно.

Вопрос только в том, намеренно или случайно всё происходит? Преднамеренное открытие нового в себе – это ключ к вашему благополучию, ведь если вы возьмете под контроль этот процесс, только вы вправе будете решать, куда он вас приведет — вперед или назад.

2. Сосредоточьтесь на чём-то одном.

Когда вы читаете книгу или статью, смотрите видеоролик или слушаете подкаст, вы всегда можете узнать что-то новое. Но изменение себя не означает, что вы должны учить всё подряд. Сосредоточьтесь на той вещи, которая вам нравится.

Почему только на ней одной? Всё из-за мастерства. Сосредоточение внимания на изучении чего-то одного позволяет вам мастерски овладеть этим. И потом, вполне достаточно сфокусироваться на изучении только одной новой вещи, чтобы изменить себя, потому что изменение вашей жизни даже на 1% уже сделает вас другим человеком.

Вначале вы усваиваете один материал на 1%, затем – второй, и в итоге это превращается в снежный ком, и вы улучшаете свою жизнь на гораздо больший процент. Благодаря этому у вас будет уникальный набор навыков.

Каждая новая вещь, которую вы изучаете, помогает вам в вашем самосовершенствовании.

3. Узнайте свои «почему?»

За всеми изменениями в этом мире стоит один очень веский вопрос: «Почему?» Ответ на этот вопрос мотивирует людей и заставляет их проявлять настойчивость и переживать трудности до тех пор, пока они не добьются успеха.

Если вы послушаете истории самых успешных людей и компаний в мире, вы поймёте, что у них всех были свои причины, чтобы что-то делать.

Хорошенько поразмышляйте над этим вопросом и запишите, что именно приносит вам удовлетворение и чувство того, что вы нашли своё предназначение. Это прекрасные вещи, которые могут помочь вам определить свои личные цели в важных сферах вашей жизни.

Это знание может помочь вам изменить себя в чём-то действительно важном. И в свою очередь, это сделает вашу жизнь благополучнее.

4. Подвергать себя опыту.

На наш взгляд, одно из лучших высказываний: «Опыт – лучший учитель».

Ребенок, которого родители учат не выражаться грубо, но который всегда слышит, как ругаются родители, вырастет таким же. В то же время дети, которые не знают, что такое тяжёлый труд, но которые видели, как «пашут» их родители, скорее всего, вырастут очень трудолюбивыми.

Так что, если вы подвергать себя вещам, связанным с тем, кем вы хотите стать, ваша трансформация пройдёт быстрее и легче.

Например, постоянное чтение книг о здоровье может мотивировать вас стать здоровее. Постоянное общение с людьми, хорошо умеющими распоряжаться финансами, поможет вам стать таким же.

Помните, все в вашей жизни может быть заразительным. Вопрос только в том, будете ли вы намеренно «заражать» себя вещами, которые помогут вам изменить себя, или вы просто будете плыть по течению?

5. Измените себя благодаря идеям.

Вы можете подумать, что вам понадобятся деньги для преображения себя, но гораздо важнее всё-таки то, как вы планируете это сделать.

Если вы планируете измениться при помощи нового гардероба и шоппинга, то да, вам понадобятся деньги. Однако изменение себя выходит за рамки переосмысления своего имиджа. К счастью, самые значимые перемены действительно не нуждаются в деньгах, потому что они финансируются за счет идей.

Да, идеи — это валюта, с помощью которой вы можете «купить» значимые изменения в своей жизни. И один из лучших способов постоянно генерировать отличные идеи, чтобы меняться, — это ежедневно записывать их.

Прекрасные мысли часто приходят в самые неожиданные моменты. Таким образом, если вы всегда будет иметь записную книжку под рукой, вы эти мысли не потеряете.

Идеи могут быть любыми: от тех, которые помогут вам заработать больше денег, похудеть или повысить продуктивность до каких-то других. Подобные записи похожи на вклад в банк для будущих инвестиций.

6. Выберите «стартовую пятёрку».

В хоккейных и баскетбольных командах лучшие игроки попадают в так называемую «стартовую пятерку». Команды живут и умирают вместе с ней.

Это значит, что, когда дело доходит до улучшения жизни, нельзя ложить все яйца в одну корзину. Фокусировка только на одной области может привести к несбалансированной жизни, а это нанесёт ущерб вашему благополучию.

Когда вы сосредоточиваетесь исключительно на зарабатывании денег, вы можете рисковать собственным здоровьем, пренебрегая диетой и упражнениями, лишь бы выкроить побольше времени на работу. Излишнее внимание к личным отношениям может помешать зарабатывать столько денег, сколько вам требуется, потому что это отнимает ваше время.

С другой стороны, разбрасываться тоже не стоит. Если в вашей жизни происходит много всего одновременно, вы не можете нормально сфокусироваться, чтобы достичь чего-то значимого для вас.

Золотая середина – это сосредоточить свое время, ресурсы и энергию на пяти самых важных вещах в своей жизни. Если вы планируете изменить себя, сосредоточьтесь на любой из этих аспектов жизни и не забывайте позаботиться обо всех оставшихся. А что будет в вашей стартовой пятерке?

7. Проявляйте упорство.

В своем бестселлере «Твёрдость характера» Анжела Дакворт написала о том, что интеллект не является главным ключом к жизненному успеху. Она считает, что все дело в умении оправиться от неудач и продолжать двигаться вперед.

В этом и заключается упорство. И учитывая, что неудачи также неизбежны, как смерть и налоги, упорство является обязательным во всем, включая трансформацию себя.

Если вы занимаетесь тем, чем нравится, упорство не требует от вас много сил. Почему? Потому что вы любите своё занятие, и это само по себе является мощной мотивацией. Трансформация себя с искренним интересом поможет вам преодолеть неудачи и быстрее вернуться на правильный путь.

Идите маленькими шажками — продолжайте делать то, что любите, и успех придет. Знание своих «почему», наличие веских причин изменить себя — еще одна мотивация для упорной работы. Иногда бывает очень сложно перестроиться, но если вы сумеете выстоять, у вас все получится.

8. Совершайте неожиданные поступки.

Если вы всегда будете делать то, что делали раньше, вы всегда будете и получать то, что получали раньше. Если вы хотите измениться и добиться иных результатов в своей жизни, вам придется совершать неожиданные поступки – это значит делать что-то новое, чтобы улучшить себя. Время покинуть зону комфорта.

Хотите похудеть? Тогда вам нужно изменить способ питания и тренировок (это если вы вообще тренируетесь). Хотите стать более продуктивным? Вам придётся изменить свой подход к работе.

Ожидание другого результата от того, что вы делаете одно и то же, — не улучшение себя, а, честно говоря, безумие.

9. Старое + старое = новое.

Хотя вам не нужно изобретать велосипед, вы можете изменить себя, комбинируя старые вещи, таким образом создавая новое в своей жизни. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, вспомните то, что у вас уже есть.

Вот этот механизм в действии:

Интернет + Работа = Kwork.

Бухгалтерский учет + Компьютеры = 1С:Бухгалтерия.

Шоппинг + Интернет = Сбер.

Танцевальная музыка + компьютер = техно музыка.

В общем, чтобы переделать себя, может потребоваться что-то из ваших старых личных характеристик, привычек или навыков, из чего вы в состоянии создать новое. И это сделает вас на 1% лучше (или даже больше, чем на один).

У вас много увлечений? Объедините их, и вуаля, вы на пути к тому, чтобы стать лучшим в этом деле. Например, если вы очень хорошо монтируете видео и готовите, вы можете сделать влог о готовке. Если вы талантливый писатель и эксперт по личным финансам, вы можете стать автором, публикующим статьи о личных финансах.

10. Взаимодействуйте с определенными людьми.

У известного бойца ​​и тренера ММА Фрэнка Шэмрока есть дельный совет, как постоянно становиться лучше. Начните с поиска людей «Плюс», «Равный» и «Минус».

Люди «Плюс» – это те, кто намного лучше вас в вашем деле. К ним относятся учителя, наставники и инструкторы, которые могут научить вас новому.

«Равный» — это люди, чей уровень знаний похож на ваш, и они могут бросить вам вызов, благодаря которому вы станете лучше. К людям «равно» относятся спарринг-партнеры, конкуренты и друзья.

Люди «Минус» — это те, кого вы сами можете чему-то научить или вдохновить. Когда вы учите других, у вас есть возможность закрепить то, что вы узнали от людей «Плюс» и «Равно», благодаря тем вопросам, которые задают ваши «Ученики». Также полезно искать способ преподнести информацию таким образом, чтобы они могли её лучше понять.

11. Практикуйтесь последовательно.

Когда вы смотрите на выдающихся спортсменов, вы видите людей, которые не просто заново создали себя, но также создали и свой способ игры. Например, необычная способность Стефен Карри из Golden State Warriors (из NBA) забивать трёхочковые вынуждает большинство команд NBA отдавать приоритет трехочковым броскам.

Но Стефен Карри не стал таким хорошим игроком за одну ночь. Он не просто представлял, как делает 30-футовые трехочковые броски, а затем вдруг стал профи. Он тренировался изо дня в день, делая сотни трехочковых бросков во время тренировки, и он до сих пор продолжает практиковаться.

Недостаточно просто думать о том, кем вы хотите быть, чтобы достичь результата. Необходимо потратить время и усилия. Последовательная практика не принесет значительных результатов в одночасье, но она может привести к небольшим улучшениям, которые повысят ваш интерес и приведут к грандиозному успеху.

Используйте все возможности для самосовершенствования, какими бы незначительными они ни казались. Помните, что ваш путь к изменению и благополучию начинается с вашего первого шага. Небольшое изменение может показаться незначительным, поэтому многих это вообще не волнует. Однако такие мизерные изменения происходят очень легко, и со временем они могут превратиться во что-то очень значимое. Изменение на 1% — это очень мало, но если вы сможете практиковать это ежедневно, то в итоге получите все 38 000% за год!

Изучение новых вещей — это лишь половина дела при изменении себя. Практика – это вторая важная половина, которая вам понадобится.

Рим построили не за один день, но каждый час они клали по кирпичику. Точно так же и от вас потребуется время и последовательность, которые мы обсудили в этой статье, чтобы создать новую версию себя.

Не сомневайтесь: у вас всё получится! И когда это произойдёт, вы почувствуете, как ваша жизнь стала благополучнее.

12. Измените внешность.

Если вы хотите заново создать свой образ, вам поможет радикальное изменение собственной внешности. Это не замена всем упомянутым выше переменам в мышлении и образе жизни, однако так вы способны продемонстрировать окружающим, что «прокачиваете» себя.

Сделайте что-нибудь значительное! Покрасьте волосы или походите в тренажерку несколько месяцев, чтобы создать новый тип фигуры, или отправьтесь за покупками и купите одежду в стиле, который вы обычно не носите. Или всё это разом!

Не делайте ничего, что вам не по душе. Подумайте, как могли бы выглядеть изменения, которые вы хотите привнести в свою жизнь, и дерзайте!

Опять же, подобное внешнее преображение, вероятно, не изменит вашего образа (по крайней мере, для самого себя), если вы не внесете и другие изменения в свою жизнь. Но преображение – это хороший способ отметить ваш шаг к «новому вам».

Вопросы и ответы.

— Какие есть полезные книги о том, как создать себя заново?

Наши личные фавориты: «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинса и «Сила настоящего» Экхарта Толле. Помните, что такие книги по саморазвитию следует читать, открывшись для реальных изменений, а не в качестве скептика, пытающегося доказать неправоту автора.

— Не слишком ли я стар, чтобы изменить себя?

Нет, вы никогда не можете быть слишком старым для этого. Скажем так: изменение себя часто требует изменения и окружающей среды. Например, может потребоваться сменить работу или круг общения, а может, переехать в другую страну. Пожилым людям, у которых уже есть свой распорядок, может быть сложнее сделать что-то подобное, но это никогда не бывает невозможным.

— Кажется, что изменение моей жизни требует слишком много усилий. А есть ли легкий способ создать себя заново?

Удивительно, но да, такой способ есть. Постепенно вносите небольшие изменения в свою жизнь. Например, позавтракайте в течение 45 минут после пробуждения, выпейте 3 дополнительных стакана воды в день или сделайте 10 отжиманий перед сном. Это очень просто. После того, как вы к этому привыкнете, переход на новый уровень уже не будет для вас такой уж большой проблемой.

Самосовершенствование вызывает привыкание, и можем поспорить, что вы быстро попадете на этот крючок. Затем даже радикальные изменения в образе жизни не будут восприниматься вами как задача, требующая больших усилий. Просто доверьтесь и попробуйте начать с небольших изменений, когда будете готовы.

Какую из 12 вышеперечисленных идей вы считаете наиболее простой и сложной для реализации? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Подписывайтесь на Всеми Силами в Facebook и Instagram, чтобы получать больше вдохновляющего контента для самосовершенствования!