Медитация телесного осознания — важность распорядка дня
![](https://vsemisilami.ru/wp-content/uploads/2021/07/meditaciya-telesnogo-osoznaniya-2-768x432.jpg)
Медитация со сканированием тела — хороший способ снять напряжение, о котором вы даже не подозреваете. Сканирование тела включает в себя внимание к частям тела и телесным ощущениям в постепенной последовательности от головы к ступням. Мысленно просматривая себя, вы обращаете внимание…